今朝寝坊しました(笑)

 

といっても祝日なので仕事に遅刻ってわけではなく

家族を病院まで送る時間に寝坊し

着信をブッチしただけなんですが

 

いやあ、最近、眠りが深い

 

前は夜中に何回も目が覚め、朝も５時過ぎから寝られない

 

そんな生活だったんですが、ギリで目覚める

 

って言っても、６時起床が６時半になってる

そんな感じです

 

起床３０分で

にゃんずのごはん

朝ごはん

お弁当

シャワーして

出かけている私

自分で自分を褒めてます(笑)

 

やればできるんです

 

いや、平日に寝坊しそうで、怖いんですよ

 

でね、原因はなんだと考えた

 

絶対これだと思うんですよね

 

そう！

この足踏みマット

 

これを寝る前に５～１５分ほど毎日やってるんですが

やり始めてから眠くなるの早いし眠りが深い

 

あ･･･

ダイエットにはまだ役立ってないです(笑)

 

でも、二重顎にはなりにくくなった気がしてます

（マスクしてるから分からないですが）

 

そんな今日この頃です

 

気になるわーって方のために

リンク貼っておきますね

楽天さんやヤフーさんでも買えますが

私はなんとなく密林（amazon）さん派です

 

ちなみに

私は５０センチのものを買いました

 

意外とおっきいので

４０センチのものでもいいかもしれないですね

 

ちなみにちなみに

私は密林さんの回し者ではないので

効かないと言われても

責任は持ちません（汗）

 

ちなみにちなみにちなみに

とりあえず３か月（１日３０分）は続けないと

ダイエットにはならないようです